La vitesse maximale
Nous vous conseillons de choisir un tapis de course qui aura une vitesse maximale supérieure de 4 à 6km/h par rapport à votre rythme de course ou de marche habituel.
Cela vous permettra par exemple de varier les phases d’accélérations et de ralentissement, méthode de fractionné très utilisée pour améliorer le l’endurance, le souffle et progresser.