Vitamines

Boostez vos performances sportives avec des vitamines

Lorsque vous pratiquez une activité sportive régulière, les vitamines sont essentielles pour préserver vos tissus musculaires et tendineux. Ainsi, les vitamines C, A et E apporteront des propriétés anti-oxydantes à votre corps et entraîneront le bon fonctionnement de votre métabolisme. Les vitamines B produisent de l’énergie lors de l’effort physique et vous permettent d’avoir la force nécessaire pour réaliser la totalité de votre entraînement. La vitamine C, quant à elle, agit contre le stress oxydatif en absorbant le fer et en formant des globules rouges. Les vitamines E et A protègent vos tissus musculaires et agissent sur votre système cardiovasculaire.

Quelles vitamines choisir pour le sport ?

Une activité sportive intense nécessite souvent de recourir à des vitamines afin de vous maintenir en bonne forme et d’avoir de l’énergie à revendre. Lors d’un effort physique, le corps puise dans ses réserves d’énergie, c’est pourquoi il nécessite des besoins nutritionnels spécifiques. En fonction de l’intensité de votre activité physique, vos besoins en vitamines peuvent être divers. Si vous pratiquez une activité physique 1 à 3 fois par semaine, une nutrition sportive équilibrée devrait être suffisante pour couvrir vos besoins en vitamines. En revanche, si vous effectuez plus de 3 séances de sport par semaine, vous devrez opter pour des vitamines B, C, D et E.

Optez pour des vitamines de sport de chez Decathlon

En vous rendant chez Decathlon, vous découvrirez une large gamme de produits contenant les vitamines nécessaires adaptées à vos besoins nutritionnels. Hommes et femmes trouveront le format qui leur convient le mieux. Pour maintenir votre système immunitaire et nerveux en bonne santé, nous vous proposons la vitamine C en poudre qui réduira votre fatigue et aura de puissantes actions antioxydantes. Si vous souhaitez opter pour un kit complet, notre pack sport comprenant du magnésium, des oméga 3 et du curcuma bio sera idéal pour booster vos performances.